Harrastukset:
- Harrastusten parista löydät uusia kavereita ja sosiaalinen verkostosi laajenee.
- Etsi itsellesi harrastus, joka ei vaadi sinulta liikaa ponnisteluja ja joka tuottaa sinulle iloa ja onnistumisen elämyksiä.
- Aloittaessasi jotain uutta kannattaa tutustua asiaan kunnolla, ei kannata luovuttaa heti muutaman yrityksen jälkeen.
- Aloita uusi harrastus kaverisi kanssa. Kynnys lähteä harrastuksen pariin madaltuu kaverin motivoidessa.
- Liikunta auttaa purkamaan ylimääräistä energiaa, samalla kunto kohenee ja voit saada uusia kavereita.
- Muistathan, että harrastamisen tulisi olla myös rentouttavaa.
Kaverisuhteet:
- Kaverisuhteiden solmiminen ja ylläpito voi olla toisinaan haasteellista. Tähän on usein syynä ADHD:hen liittyvät käyttäytymisen piirteet, jotka saattavat ärsyttää muita.
- Puhuminen auttaa aina. Keskustele kavereittesi, opettajiesi, vanhempiesi sekä muun lähipiirin kanssa asioista, jotka ovat sinulle vaikeita sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja miten he voisivat sinua tukea.
- Opettele pyytämään ja vastaanottamaan palautetta. Tämä auttaa sinua kehittämään omaa toimintaasi seuraavaa kertaa varten.